$ 0 0 朝の15分間を使って、ストレッチ、マインドフルネス瞑想を行います^ ^ 1日の始まりを心穏やかにしたいあなたにピッタリです^^ #瞑想 #マインドフルネス瞑想 #朝活 #リラクゼーション #早起き #心理学 #メンタルヘルス #マインドフルネス #自己肯定感 #習慣